すぅ〜っ、はぁ〜。

 

 

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アロマオイルには色々な使い方がありますが、一番手軽なのは『カッピング』。

左手に精油を数滴滴らし、両手のひらを擦り合わせ、鼻からすぅ〜っと吸って口からはぁ〜っと吐きます。

香りによってどこに向けて吸うかは変わってきますが、まずは脳に!脳のど真ん中に!

嗅覚は脳とダイレクトに繋がっていて、嗅ぐという行為はとても原始的で本能的。

チャクラでいうと1番チャクラ。

 

ちなみに効果としては

飲む>塗る>カッピング>ディフューズ

の順です。

(精油の性質によって飲用が適していたりディフューズが適していたり、変わってきます。)

 

その人の匂いが好きなら、本能的に好きだから長続きするとか言いますね。

当たり前だけど匂いが嫌いな人と結婚しちゃアカン。

 

もちろんオットの汗もムスコのう◯ちも全然へーき。

むしろ嗅いでいたい。(いまのところはね。)

 

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1歳の息子も毎日父母を見ているからかカッピング覚えました。

さすが、生まれた瞬間に脳天にフランキンセンス塗られたBOYは違うね!

 

ぜひ好きなアロマを一本選んで、朝晩カッピングしてみてください。

1分瞑想の出来上がり(^∇^)

 

 

namasteॐ

 

 


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アロマヨガ始めます

 

こんにちは。

 

最近は息子も夜長く寝てくれるようになり、ちょっとだけよんアルコール解禁しております。

数年前はそれこそ浴びるように飲んでいた時期もありましたが、そんなに必要ありませんね。

少し頂くだけで舌や胃や胃や気管支、身体がびっくりしているのが分かります。

 

嗚呼、そんなにやってらんなかったのか20代の私。ご苦労様、有難う。

刺激に麻痺するって怖いですね。先日be yogaのクラスで純子さんが仰っていた『大人の舌は死んでいる』という言葉が身に沁みます。

刺激を刺激と感じられる程度に、刺激的でいたいものです。

 

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さて、妊娠中から計画していた自分主催のアロマヨガ教室。

お約束より随分と遅くなりましたが、10月から烏山区民センターにて始められることになりました。わーい♡

 

みっちり90分、やりたいヨガと使いたいアロマだけ。

何にも縛られず、純粋にヨガを楽しめる場所がずっと欲しかったのです。

ヨガを教えることが好きだし、何よりもヨガを好きでいるための大切な場所です。

会いたい人がたくさんいるし(片思いかもしれないけどいいの。私待つの)、初めましての方とのご縁も楽しみにしています。

どうぞご参加ください。

 

詳細はスケジュールページをご覧ください。

もちろん直接ご連絡いただいても構いません。

 

あぁ〜楽しみ♡

心よりお待ちしております。

 

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Namaste.

 


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夏のアロマ

 

梅雨明けもいよいよな今日この頃、

駒沢公園にて無数のセミの抜け殻に「いのち」を感じました。

 

私のお腹の中の「new!いのち」も、

時にエイリアンを思わせるグロテスクさで、

また時に命そのもののような神々しさで日々蠢いています。

まるで土の中で虎視眈々と夏を待つセミのよう。

 

 

胎動のうねりを感じるたび、イエモンの球根が脳内再生されています。

「生命のスタッカート」って素晴らしい表現!

 

生きるとは綺麗ごとばかりではなくまた決して簡単ではなく(本当にね)、

それでも絶対に価値あるものなのだと小さな彼はもう知っているようです。

それなのにいつの間にか忘れてしまうから、私たちはヨガをするんですね。

 

 

さて最近ご質問の多い、夏にオススメの精油について。

 

《Peppermint》

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夏の必需品と言えばペパーミント

汗のひかないお風呂上がり、ドライヤーの前にこれで頭皮マッサージするのが大好きです。

炭酸水に入れても、頭痛にも、胃腸の不調にも、夏だけでなく年中大活躍です。

個人的に一番好きな精油です。

 

 

《For Pitta》

Perfect Portionのピッタブレンド

-ダバナ、サンダルウッド、スイートオレンジ、ライム、ラベンダー、ジャタマンシなど

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ペパーミント(クールダウン)・ラベンダー(リラックス)・レモン(リフレッシュ)

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夏は、アーユルヴェーダの3要素で言うPittaが増えやすくなります。

暑さにより火の要素が過剰になり、体に熱が籠もり、エアコン病も相まって、

「胃腸の疲れ、食欲不振」「あせもや湿疹、皮膚の炎症」、いわゆる夏バテの症状を引き起こします。

精神的には怒りっぽくイラッとしやすくなりますね。

熱を放出し、クールダウンさせる精油がオススメです。

シングルオイルでは、ペパーミント(また!)、ラベンダー、そこにレモンを加えるのもピッタを整えるのに効果的です。

 

 

《虫除け対策》

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虫除けにオススメの精油はこちら。

 

・ゼラニウム+レモングラス

・ピューフィリケーション(ブレンド)

・ピューフィリケーション+ペパーミント

 

ピューフィリケーションは「シトロネラ・ローズマリー・レモングラス・ティートゥリー・ラバンジン・マートル」と虫除け&除菌に最適なブレンドです。

 

遮光瓶(30ml)にお好きな組み合わせで10〜12滴。

そこに無水エタノールを少し(これは無くても可)、

最後に精製水で薄めれば虫除けスプレーの出来上がりです。

 

 

《For Maternity》

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番外編で妊婦さんと赤ちゃんのための精油、ジェントルベイビー

お腹に塗ったり、バスソルトに混ぜて使っています。

生まれたらベビーマッサージにも。

 

 

お気づきとは思いますが、

何はともあれオススメはペパーミント!笑

 

夏のトラブルも、精油の力で解消していきましょう♡

 

Namasteॐ