be gentle.

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今日、明日とbe yoga japanにて

RYT500というヨガの上級資格の最終試験を受けています。

ひとまず、イシュタヨガのお勉強の集大成です。

 

何度、何度、この景色を見たのかしら。

景色も、わたしの気持ちも身体もいつも違ったなぁ。

 

試験前で心が覚束ないのか、

私にできることってなんだろうか、

もっと優しくなりたいのになぁ、

って思ってしまう出来事が最近多いんですけど。

 

今日試験の後、大好きな先生に、

「存在自体が優しいんだから、無理に優しくしなくて大丈夫だよ」

という言葉をいただいて、またも号泣しています。

(最近3日に1回ぐらい泣いてる笑)

 

自分ではそんな風には思えないけれど、

いつも真実を見て真っ直ぐに伝えていらっしゃる先生のその言葉は本当に有難かった。

優しくすれば自分も周りもイー気分なのに、

時として出来なくなってしまうのは何故なのでしょうね。

 

存在自体が強く優しくあれるのなら、

それはもう最高ですね。桜の木みたいにね。

根っこは強く、花は優しく。

 

明日の試験も、背伸びせず今持てるものだけで挑みます。

 

JTのCMの

♪今日をー生きるー全てのーひーとにー

幸せだと思える瞬間がありますよーにー♪

が大好きです❤︎

 

私も心から、そう思っています。

 

Namasteॐ


mental detox

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夕暮れ時に駒沢公園をお散歩していました。

ぼーっと、おじさまサッカーを眺めたり、犬を眺めたり。

帰ろかなーとふらふら歩いていると、

ふとこの写真の景色が眼前に広がる。

 

あ、梅。春がくる。

 

その瞬間、ぼろぼろと涙が溢れて、

ヘッドホンしているのを良いことに嗚咽しながら大号泣。

嫌ですねー週末の公園にこんな人!笑

 

何があったということもないんですが、

ちょっとした感情、憤りとか怒りとか不安が澱のように溜まっていたよう。

こんなこと久しぶり!なになに、どうしたのー!

 

そこで思い当たることがひとつだけ。。

 

ここ3週間ぐらい、自分のためのヨガ(教えるんじゃないやつ)を出来なかったんですよね。

 

もしかしたら、いや、やっぱり!

ヨガって凄いのかもしれない!凄いんだ!

 

難しいポーズなんかしなくても、瞑想がうまくいかなくっても。

呼吸や身体に意識を向け、自分に戻る時間を持つだけで、

ストレスマネージメントになるんですよね。

 

分かってたつもりでしたが、離れてみて改めて気づくヨガの偉大さ。

 

そして昨日久しぶりに受けたヨガは天国みたいに気持ちよくって、

難しいこと抜きに「ちょーきもちい!」に尽きた。

 

それを、ただシンプルに真直ぐに、必要とする人に伝えられたら、

わたしは生きてて良かったって言えます。

 

良いライフワークに出会えたことに感謝。

伝えることができる環境に感謝。

 

みなさま、せっかくヨガと出会えたのなら、

ヨガを知らなかった自分より少しだけ幸せになりましょう♡

そして一緒に、その幸せを拡散していきましょう。

 

 

Namasteॐ