すぅ〜っ、はぁ〜。

 

 

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アロマオイルには色々な使い方がありますが、一番手軽なのは『カッピング』。

左手に精油を数滴滴らし、両手のひらを擦り合わせ、鼻からすぅ〜っと吸って口からはぁ〜っと吐きます。

香りによってどこに向けて吸うかは変わってきますが、まずは脳に!脳のど真ん中に!

嗅覚は脳とダイレクトに繋がっていて、嗅ぐという行為はとても原始的で本能的。

チャクラでいうと1番チャクラ。

 

ちなみに効果としては

飲む>塗る>カッピング>ディフューズ

の順です。

(精油の性質によって飲用が適していたりディフューズが適していたり、変わってきます。)

 

その人の匂いが好きなら、本能的に好きだから長続きするとか言いますね。

当たり前だけど匂いが嫌いな人と結婚しちゃアカン。

 

もちろんオットの汗もムスコのう◯ちも全然へーき。

むしろ嗅いでいたい。(いまのところはね。)

 

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1歳の息子も毎日父母を見ているからかカッピング覚えました。

さすが、生まれた瞬間に脳天にフランキンセンス塗られたBOYは違うね!

 

ぜひ好きなアロマを一本選んで、朝晩カッピングしてみてください。

1分瞑想の出来上がり(^∇^)

 

 

namasteॐ

 

 


笑いたいときだけ笑おう。

 

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みんな、がんばって笑ってるなー。

 

会社員だった頃からそんなこと思っていたけど、その頃はそう思いながらも私も作り笑いしていたかな。多分。

 

最近は子供の遊び場なんかに行くと特に思います。

ママはいつも笑顔じゃないとネ!というムードを感じる。

笑いたいとき以外笑わない私は肩身が狭い。笑

でも、きっと子供って、いつも笑顔じゃなくてもママが大好きだし、作り笑いは分かりますよね。

 

正直私は子供のころ、母親が電話の時やお客様と話すときに声が高くなったり、作り笑いをするのを見るのが嫌でした。

息子には作り笑いなんかして欲しくないから、わたしもしません。

 

お洋服買いに行っても、お世辞言う店員さんより素直な店員さんと話したいです。

 

アナウンサーのような先生より、素で思ったこと喋っちゃってる先生のヨガが好きです。

 

 

だから頑張って笑わなくても大丈夫。

作り笑いは自分への小さな嘘だから。

 

わたしも少しずつ、長年の相棒だった『頑張り屋さんの私』を手放していますが、これがなかなか難しいです。頑張ることと、自分の素の行動が混ざってしまっているから。

身を以て頑張らなくて良いですよって伝えたいから、心と同じ顔をしていたい。

 

そのまんまで大丈夫。

真顔でも変顔でも笑顔でも、心が通っていれば何でも大丈夫。

 

明日も素の自分で気楽に過ごしましょう。

 

namaste.

 


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アロマヨガ始めます

 

こんにちは。

 

最近は息子も夜長く寝てくれるようになり、ちょっとだけよんアルコール解禁しております。

数年前はそれこそ浴びるように飲んでいた時期もありましたが、そんなに必要ありませんね。

少し頂くだけで舌や胃や胃や気管支、身体がびっくりしているのが分かります。

 

嗚呼、そんなにやってらんなかったのか20代の私。ご苦労様、有難う。

刺激に麻痺するって怖いですね。先日be yogaのクラスで純子さんが仰っていた『大人の舌は死んでいる』という言葉が身に沁みます。

刺激を刺激と感じられる程度に、刺激的でいたいものです。

 

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さて、妊娠中から計画していた自分主催のアロマヨガ教室。

お約束より随分と遅くなりましたが、10月から烏山区民センターにて始められることになりました。わーい♡

 

みっちり90分、やりたいヨガと使いたいアロマだけ。

何にも縛られず、純粋にヨガを楽しめる場所がずっと欲しかったのです。

ヨガを教えることが好きだし、何よりもヨガを好きでいるための大切な場所です。

会いたい人がたくさんいるし(片思いかもしれないけどいいの。私待つの)、初めましての方とのご縁も楽しみにしています。

どうぞご参加ください。

 

詳細はスケジュールページをご覧ください。

もちろん直接ご連絡いただいても構いません。

 

あぁ〜楽しみ♡

心よりお待ちしております。

 

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Namaste.