Q,ヨガって痩せますか?

 

A,はい、痩せます。しかも1回で。

 

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昨年10月に出産し、先週から水曜クラスに復帰いたしました。

華のマタニティライフからは想像できないほどの難産かつ苦渋の帝王切開だったため、私の腹直筋は崩壊状態。まさにさけるチーズを横にザックリ切っちゃった感じですね。

今まで普通に出来ていたポーズがきついのなんの。

そんな産後プニプニバディとさよならすべく、産後5週目からヨガクラスに参加しています。

何気なく教えているポーズが慣れていない生徒さんにとってどんなものか、改めてお勉強させていただきました。

 

さてヨガの先生のプロフィールを見ると、「ヨガを始めたきっかけはダイエットでした」って見かけますね。私もそんな一人でした。

もちろんヨガを本格的に学び始めてからは、ヨガの本当の凄さは内面の変化である事は身をもって実感していますし、ヨーガの本来の目的も魂の部分にあります。

 

でもね。

産後、ヨガをして気付きました。確信しました。

ヨガは痩せます!しかも1回で。

レッスンの後には顎のラインはシュッとするし、埋もれた鎖骨や肩甲骨はひょっこり姿を現し、脚のむくみも取れます。全体の印象がクラスの前後では全く違います。

明日撮影、とかそんな時は必ず前日にしっかり動くヨガをします。

 

ただし、そのためには大切な条件があります。

それは「正しいアライメント(身体位置)で本気でポーズを取ること」。

つま先の角度一つ、関節の使い方一つ、顔の向き一つ。

特に我々イシュタヨガでは特に細かく、安全かつ効果的なアライメントを学び、お伝えしています。

それさえ身体で覚えてしまえば、ヨガで美しくなることは可能です。

(ここだけの話、be yogaで正しいポーズを教わるまでヨガでは痩せませんでした)

 

さらに言えば、イシュタヨガのクラスは効率的にバランスよく、全身が使えるように構成されています。素晴らしいシステムです。

私たちは3次元の世界で生きていかねばなりませんから、精神面に偏りすぎてもよくありませんし、とは言ってもただのエクササイズになってしまってはヨガとは言えません。

タントラヨガの目指すところは『ヨガで得た平穏を実生活に生かし、人生をより豊かにすること』だからです。

(呼吸のこと、オージャスのこと、チャクラのこと。ヨガが人を輝かせる理由はたくさんありますが、それはまた今度。)

 

そしてよく言われるのが、「ヨガはその人の最も適切な体型を作ってくれる」ということ。

痩せる必要がある人は痩せ、逆に痩せすぎな人は程度にお肉がつくと言われています。

私はヨガで痩せるタイプなので、以下略。

 

心と身体は繋がっている。

バラバラになるから苦が産まれる。

だから、自分を好きになれる身体作りも大切です。

 

『出産は全治8か月の怪我』。

もう、産後なんですぅ〜の言い訳が効かなくなってきました。

運動はめっぽう苦手なので、ヨガで健康的な身体を目指します♡

 

ぜひ、効果抜群なイシュタヨガをマスターしに会いにいらしてください。

いつでもお待ちしています。

 

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hari om tat sat.

 

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